这些不良习惯居然会引起肝炎，你知道吗？

我国肝炎患者人数越来越多，其中部分患者也出现恶化的现象，甚至因此而丧失生命。可见，肝炎严重危害人体健康，而据调查显示，肝病患者都有着一些相同的生活习惯，而正是这些不良生活习惯导致肝炎的发生。那么究竟是哪些不良习惯导致肝病的发生呢？

一、不良生活习惯

1、爱吃宵夜损害肝脏

宵夜是丰富夜生活必不可少的一部分，而食用时间正好处于肝脏最佳排毒时间，这无形增加了肝脏的代谢负担，对肝脏健康非常不利。

2、过度喝酒损害肝脏

酒精进入人体后，主要在肝脏内代谢，对肝脏有直接损害作用，且酒精本身就是一种致癌因子。

3、胡乱吃药损害肝脏

药物进入人体后，必须经肝脏代谢后才能发挥其治疗作用，故为有效降低药物对肝脏的损害作用，建议大家尽量避免乱用、滥用药物，如有需求一定要在专业医生指导下，规范用药，不可胡乱用药。

4、爱吃油腻损害肝脏

过食油腻食物，特别是含脂肪量较高的食物，可无形增加肝脏的代谢负担，长期以往便可严重影响肝脏机能的正常发挥。

5、睡眠不足损害肝脏

肝脏最佳的排毒时间是在夜间23点到凌晨1点，如若经常熬夜，错过肝脏最佳排毒时间，便可导致机体毒素不能被及时、有效排出，影响健康。

6、长期抑郁损害肝脏

肝喜条达，恶抑郁，如若长期精神抑郁，或是经常心理压力过大，便可对肝脏健康造成不利影响，发展成为肝病。

7、吸烟损害肝脏

这是因为烟草燃烧产生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包括肝脏在内，都有不同程度的损害，是导致肝病、诱发肝癌的主要危险因素之一。

8.因为这个习惯，29岁小伙乙肝到肝硬化，很多人还在做

小伙29岁，河北石家庄人,在10年前在医院里就诊,，曾经查出来自己感染了乙肝，但是，身体并没有什么不适，他自己也没有在意，渐渐的就放松了对自身疾病的警惕。

最近小伙感觉身体有些乏力，干什么都提不起精神，总想睡觉。所以，在假期的最后一天，才来医院，进行检查。结果出来之后，B超提示：肝脏形态不规则，实质回声增粗、增强，分布不均匀，血管纹理欠清晰。结合患者本人得症状来看，诊断小伙患有肝硬化。

在与小伙的交流当中，我们了解到，小伙这些年，一直都有吸烟和喝酒的习惯，有时候两天就得一包烟，因为感染乙肝，用人单位不敢要他，所以只能在工地上打工，下了工就和工友们一起去吃饭喝酒，他说，喝点酒能解乏，晚上可以很快入睡。为什么才29岁的他，乙肝会发展为肝硬化呢？

这样的习惯，是现在很多社会中的人，都存在的。烟草中的一氧化碳和尼古丁等有害物质以及啤酒中的酒精，在进入人体之后，需要经过肝脏的代谢，这样会大大加重肝脏的负担，引起肝病恶化。

所以，乙肝携带者或者乙肝患者，在平时的生活当中，应该严格要求自己，摒弃不良的习惯，防止乙肝发病、恶化。

二、肝炎早期主要症状有哪些？以及类型

1、常见的肝炎症状就是患者出现疲乏无力，感觉不喜爱活动，每一次活动会造成身体上的不适，感觉疲劳不堪。严重的患者甚至会卧床不起，连日常生活中的吃饭，洗漱都感觉乏力。

2、食欲不振是肝炎患者的另一症状，患上肝炎的人由于肝脏炎症导致患者胃口不佳，常常感觉恶心，有呕吐感，消化功能逐渐下降，感觉不到饥饿，进食之后会出现腹胀。

3、黄疸型肝炎患者常见的症状就是尿黄，从刚开始尿色为淡黄色，到后来肝炎加重，尿色慢慢加深，最后形成茶色尿液。

4、病毒性肝炎患者主要是病毒侵入人体，导致肝脏发炎，这类病人的症状较多，常常伴有其他并发症。

5.最常见的是病毒造成的，此外还有自身免疫造成的。酗酒也可以导致肝炎。肝炎分急性和慢性肝炎。由病毒造成的肝炎按照其病毒系列不同分为甲型肝炎、乙型肝炎、丙型肝炎、丁型肝炎、戊型肝炎和庚型肝炎共六种类型病毒性肝炎。

而霍尔斯认为肝炎暂无有效预防措施，早发现早诊断是本病防治的关键。脂肪肝是引起肝炎的重要原因，近年来明显增多的肝脏病，常与肥胖症、糖尿病共存。要远离脂肪肝，应从调节饮食入手。控制脂肪饮食当然是必需的。预防脂肪肝还要提倡运动，运动可以消耗掉体内多余的脂肪。