颠覆认知！从李开复到“李康复”，癌症不再是不治

李开复的抗癌事件创造了医学界上治疗癌症的奇迹。其实，癌症康复患者不仅只有李开复，乳腺癌、结肠癌、肝癌、子宫内膜癌、食管癌、肺癌等癌症患者的康复都给医学史上提供了珍贵的研究资料。

随着医疗科技的不断发展，专家对癌细胞的深入研究，癌症已经不是那么可怕。权威的癌症研究和治疗中心MD安德尔森癌症中心已经公布了可避免的50%常见癌症和癌症预防方法。安德尔森癌症中心认为最有效的癌症治疗方法，就是防止它在你的体内发生和蔓延。

其实，癌细胞最初是由正常细胞变化而来的，正常细胞变为癌细胞的过程称为癌变。正常细胞癌变后有两个主要特点：一是分裂非常快，形成恶性肿瘤；二是癌细胞可以侵入邻近的正常组织，并通过血液、淋巴等进入远处的其他组织和器官，这就是癌的转移。为何正常的细胞会病变成危害人体的癌细胞？

防止正常的细胞癌变就是预防癌症的方法，如何预防细胞癌变？霍尔斯根据李开复先生的抗癌心得以及专家建议做出以下总结。

1. 脂肪

脂肪细胞不只是储存能量的，它们还促进代谢。但是，一旦体重超过正常指标，便会形成多余的脂肪。多余的脂肪会使得患癌风险更高，会提升心血管疾病和糖尿病。腰部周围脂肪特别容易造成荷尔蒙紊乱，从而增加乳腺癌和膀胱癌的发病率。

2. 饮食

饮食方面，要均衡饮食。李开复先生分享了他在抗癌时候的饮食：用食物调理机制作兼顾营养和美味的精力汤，有鲜艳的果蔬精力汤、补气黑五类精力汤以及综合米浆饮品。每天早上一杯精力汤，减肥、通便、排毒、增强免疫力。

俗话说：病从口入。食物的食用不当也是造成细胞癌变的主要原因之一。霍尔斯将预防癌症的健康饮食划重点出来：

①多吃“植物类”食物。比如;蔬菜、全谷物、水果等。

②多吃植物蛋白。如大豆、核桃、杏仁、花生、南瓜子等。

③少吃“红肉”。猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉这些都是红肉。红肉非常容易引发直肠癌。

④避免饮酒、抽烟。喝酒是直接导致很多癌症的原因，在癌症面前，没有什么所谓安全的饮酒量。如果你喝酒，就会有风险。烟草烟雾中主要的有害成分包括至少60多种已知的致癌物。

3. 运动

身体经常活动锻炼，会帮助身体保持荷尔蒙的水平，减小癌症的发病率，所以锻炼才是硬道理。美国科学家通过研究发现：跑步的人比不跑步的人多活七年。运动不仅可以促进脂肪燃烧而达到减肥的效果，还能促进癌细胞凋亡，是活化自然杀手细胞的良方。

4. 进行筛癌检查。

目前，各大医院都提供多种癌症筛查方法，包括内窥镜诊断、超声波诊断、细胞学诊断等等。霍尔斯认为人们应该要有防患意识，去正规医院做癌症筛查，让医生根据你的家族史，年龄、性别、生活习惯等多种要素帮你制定筛查计划。

5. 接种疫苗。

HPV疫苗是医药界的重大发明。霍尔斯认为接种HPV疫苗是非常必要的事情，任何11-12岁的男孩女孩都应该完成了HPV疫苗注射。

6. 睡眠。

李开复的抗癌心得中提到最多的一点就是：睡眠。睡眠是增强免疫力最好的方法，充足的睡眠对预防或限制肿瘤生长有广泛作用。